Groene smoothie recepten

Groene smoothie recepten zijn er in veel variaties. Speciaal voor de liefhebber hebben we speciale groene smoothies.

Deze recepten zijn gebaseerd op bladgroen (ofwel chlorofyl). Wat ze uniek maakt, is dat ze ook nog eens enorm lekker zijn!

Door dit te gebruiken in onze recepten zijn er dus niet alleen smoothies met fruit, maar ook met groenten.

Het kan handig zijn om een recept als basis te houden en de groente te vervangen voor een alternatieve groene keuze, zodat je, je eigen specialiteit kan maken.

We zijn benieuwd naar jullie creativiteit en als je dit met ons wil delen, dan kan dit via facebook of instagram.

Blijf op de hoogte van nieuwe recepten, trends en updates door onze facebook pagina, instagram pagina en blog te volgen.

Chlorophyll ook wel bladgroen kan je in rauwe vorm heel goed via smoothies consumeren.

Bij groene smoothies is het wat mij betref de kunst een balans te vinden tussen zoveel mogelijk bladgroen erin stoppen en een heerlijke smaak.

Dit is een van mijn favorieten:

  • 100 g mango puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g limoen puree juice-pads rond de -18 C
  • 20 g avocado
  • 30 g komkommer
  • 30 g selderij
  • 150 ml appelsap

Variatie tip: 1 t.l. spirulina poeder

Werkwijze:

Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

Betacaroteen stimuleert de aanmaak van Vitamine A. Ook wel de beauty stof genoemd omdat het een mooie huid, gebit, haar en nagels bevorderd.

Deze stof komt in hoge concentraties voor in orange groenten en fruit.

Dit is een van mijn favoriete oranje smoothies:

  • 50 g mango puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g naranjila puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g wortel
  • 150 ml appelsap

Variatie tip: 1 t.l. spirulina poeder

Werkwijze:

Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

Paarse smoothies bevatten veel Anthocyaan en flavonoïden. Ik combineer ze graag met Antioxidanten en vezels.

Dit is een van mijn favoriete paarse smoothies:

  • 50 g acai bio puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g bramen puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g rode biet
  • 20 g zoete aardappel
  • 100 ml appelsap
  • 100 ml sinaasappelsap

Variatie tip: 1 t.l. havervlokken ( in de blender)

Werkwijze:

Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

Witte smoothies zijn vrij uniek. Daarom vindt ik ze ook zo kickuh.

Deze witte smoothie is op het oog een beetje chique maar een super gezonde boost voor je lichaamscellen.

Deze stof komt in hoge concentraties voor in orange groenten en fruit.

Dit is een van mijn favoriete witte:

  • 100 g graviola puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g limoen puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g venkel
  • 50 g komkommer
  • 150 ml appelsap

Variatie tip: 1 t.l. anijszaad

Werkwijze:

Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

Reageer en praat mee:

Deel dit recept met je vrienden!