Smoothie recepten

Smoothie recepten zijn er in veel variaties. Als je het aardbei-banaan-sinaasappel niveau wilt ontstijgen, kijk dan hier naar enkele super lekkere en gezonde exotische “new kids on the block”. Volg ook onze facebook en blog voor meer recepten.

Deze recepten hebben als basis een bevroren fruit puree,
dit zijn bijvoorbeeld acai bessen, acerola en maracuja. Dit doen we om de beste smaak en voedingswaarden mee te nemen uit Latijns-Amerika.

We vinden het leuk om steeds nieuwe smaken en combinaties te proberen, zodat je steeds weer op zoek wil naar iets nieuws en iets wat minstens let zo lekker is.

Blijf op de hoogte van nieuwe recepten, trends en updates door onze facebook pagina, instagram pagina en blog te volgen.

Deze super vitamine C bom bevat net zoveel vitamine C als 80 sinaasappels. Fijn voor als de r in de maand zit of als je een goede opkikker of lekker smoothie nodig hebt.

Benodigdheden:

  • 50 g acerola bio puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g camu camu puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g coco puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g mango puree juice-pads rond de -18 C
  • 150 ml sinaasappelsap

Variatie tip: 1 t.l. palmbloessemsuiker

Werkwijze:

Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

 

Detox smoothies zijn heerlijk en niet alleen voor 1 weekje in het jaar. Ze hebben veel meer effect als je ze bijvoorbeeld 1 keer in de week maakt.

Dit is mijn favoriet. Deel onderop deze pagina ook jou creaties.

Detox smoothie

Benodigdheden:

  • 50 g acai bio puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g graviola puree juice-pads rond de -18 C
  • 50g passievrucht puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g mango puree juice-pads rond de -18 C
  • 150 ml appelsap

Variatie tip: 1 t.l. spirulina poeder

Werkwijze:

Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

Smoothies zijn het meest tropische drankje. Als je je ogen dicht doet waan je jezelf op een hangmat op een wit strand.

Met name als je tropische fruitsoorten gebruikt natuurlijk.

Dit is mijn favoriete tropische smoothie.

Hawaiian smoothie

Benodigdheden:

  • 50 g kokos puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g passievrucht puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g papaya puree juice-pads rond de -18 C
  • 20 g wortel
  • 200 ml appelsap

Variatie tip: 1 t.l. palmbloesemsuiker

Werkwijze:

Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

Relaxen is misschien wel net zo gezond voor je lichaam als gezonde voeding.

Deze relax smoothie combineert beide en stimuleert je lichaam om te ontspannen.

Dit is mijn favoriet.

Benodigdheden:

  • 50 g maracuja puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g guave puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g papaya puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g mango puree juice-pads rond de -18 C
  • 20 g avocado
  • 150 ml appelsap

Variatie tip: 1 t.l. palmbloesemsuiker

Werkwijze:

Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

Acai staat om een aantal dingen bekend:

  • Bevat veel antioxidanten
    • Reguleert je suikerspiegel
      • Omega-3 en Omega-9 vetten

        Daarnaast is het ook nog heel erg lekker, de perfecte combinatie om een smoothie te maken die je energie boost.

        Benodigdheden:
        – 100 g bio acai puree juice pad ronde de -18 C (1 juice pad)
        – 50 g mango of 50 g banaan
        -200 ml appelsap

        Werkwijze:

        Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

        Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

         

Deze tropische verrassing zit vol vitamines B, eiwit en gezonde vetten.

Fijn voor als je wel een goede zomerse opkikker kan gebruiken.

Benodigdheden:

  • 100 g Coco puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g camu camu puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g Mango puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g Maracuja puree juice-pads rond de -18 C
  • 50 g Ananas puree juice-pads rond de -18 C
  • 10 g Chiazaad
  • 20 g Kokosschaafsel
  • 10 g kokosbloesem
  • 400 ml sinaasappelsap

Werkwijze:

Houdt de Juice pads even onder de lauw warme kraan tot de verpakking mooi los komt. knip deze open en doe de inhoud in de blender met het sap en de overige ingredienten en zet de blender aan op een lage stand tot de massa homogeen is. Zet de blender daarna +/- 20 sec. op de hoogste stand om de smoothie romig te slaan en lucht toe te voegen.

Laat ons weten wat je ervan vindt of hoe hij is geworden!!

Reageer en praat mee:

Deel dit recept met je vrienden!